CAF
Cours de renforcement musculaire spécialement destiné à tonifier la musculature des cuisses, des fessiers et des abdominaux. accessible à tous.
CAF PILATES
Cours qui vous permettra de tonifier et de sculpter
votre corps.
A travers une série d‘exercices variés (avec ou sans accessoires),
vous apprenez à activer les muscles faibles et à relâcher les
muscles trop tendus dans le but d‘équilibrer la musculature. L‘objectif
est de créer un équilibrage dans le corps en se centrant sur les régions
de l‘abdomen, du bassin et du plancher pelvien. L‘alignement approprié
du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l‘exécution de
chaque mouvement constitue la base de tous les exercices.
INDOOR CYCLING
Cours sur vélo fixe composé de différents exercices (montagne, sprint, endurance...) sur des musiques entraînantes où chacun peut adapter la difficulté du cours selon son niveau.
PILATES
Une méthode douce de mise en forme globale du corps pour que
celui-ci se muscle en longueur et non en masse.
La pratique du PILATES
donne une meilleure posture, assure un ventre plat, prévient les maux
de dos et apporte un équilibre parfait entre souplesse et puissance.
FUNCTIONAL TRAINING
L’entraînement fonctionnel se fonde sur la lecture des mouvements que le corps humain peut produire. L’entraînement fonctionnel permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins. Offrez-vous une meilleure posture, un corps plus harmonieux et le résultat durable dans le temps..
BODY & MIND
Le cours qui convient aux personnes désirant acquérir un bien être psychique et corporel. Regroupe le meilleur du Qi Gong, Yoga et Pilates. La meilleure façon de commencer le week-end !
CHI BALL
Une synthèse de plusieurs disciplines orientales et occidentales. On le pratique avec le petit ballon parfumé aux huiles essentielles. Ce cours très ludique permet à améliorer la circulation de «Chi» (l‘énergie vitale) à travers le corps et l‘esprit.
GYMSTICK
Le Gymstick est un outil révolutionnaire d‘entraînement pour tout le corps car il renforce, tonifi e et dessine chaque muscle de votre corps et apporte des résultats rapidement. Le Gymstick est simple, effi cace, amusant et s’adapte à tout niveau de pratique. Unique en son genre, le Gymstick est le seul outil d’entraînement permettant d’effectuer aussi bien un travail cardio-vasculaire que musculaire. Très Différent du travail avec des poids et charges, le Gymstick est lui sans contrainte pour les articulations et respecte la personnalité et le niveau de chacun.
YOGA
Le yoga signifi e l‘harmonie du corps, du mental et de l‘âme (UNION). Les cours de yoga vous aideront à atteindre un état de calme et a vous concentrer sur votre corps, combiner harmonieusement souffl e et mouvements afi n de vous relaxer profondément pendant les Savasana.
YOGA KIDS
A travers le jeu et le rire, ce cours est un excellent moyen de découvrir les postures, la respiration et la relaxation. Ouvert aux petits yogis entre 7 et 11 ans.
