Le cardio
Notre mode de vie actuel, nous pousse plus vers la sédentarité que vers l'activité physique. En effet, l'expression "métro, boulot, dodo" n'est pas si fausse. La société actuelle ne nous laisse plus le temps de nous occuper de notre santé.
Le fitness Energym vous propose une large zone cardio-vasculaire, composée de steppers, vélos classiques, vélos couchés, tapis de course et Hikker (appareil permettant de travailler simultanément les bras et les jambes).
L'activité cardio-vasculaire améliore, non seulement, comme son nom l'indique, le système cardiaque, mais aussi vous permet de renforcer et de tonifier la musculature de vos jambes et de vos fessiers, un des avantages supplémentaires étant l'activation du métabolisme des graisses.
Un entraînement de ce type, pratiqué 3 fois par semaine en association avec un entraînement musculaire et une alimentation saine, vous promet des résultats rapides au niveau de votre physique et de votre bien-être général.
Les appareils
Une position assise quotidienne, des déplacements en voiture, un bon film le soir devant la télévision, c'est sans doute la journée type de nombreuses personnes : et vous aussi ?
Le manque de mouvement, une mauvaise posture sont les raisons principales d'une atrophie (fonte) musculaire et d'un manque de tonicité musculaire. Des abdominaux faibles, des muscles raccourcis, un manque de masse musculaire vous conduisent inévitablement vers des problèmes de dos, de genoux, etc.
Le fitness Energym vous propose un large choix d'appareils de musculation vous permettant de renforcer et de tonifier toutes les parties de votre corps, que ce soit simplement pour de la remise en forme, ou alors pour des préparations physiques, pour sportifs d'élite ou non, sans oublier la rééducation après un séjour à l'hôpital ou un problème articulaire.
Notre équipe de moniteurs qualifiés vous conseillera et guidera volontiers lors de votre entraînement, qu'il soit musculaire ou cardio-vasculaire.
Les poids libres
Le fitness Energym vous propose un grand choix de poids libres et de barres de musculation.
Que vous soyez amateur ou alors body builder confirmé, nous avons l'haltère qu'il vous faut. Avec un rack de poids libres allant de 1 kg à 48 kg, nous vous assurons des sensations... très fortes !
La salle des haltères comporte aussi plusieurs sortes de bancs : des bancs inclinables, pour le développé couché ou incliné, pour les épaules, ainsi qu'un rack à squat pour les connaisseurs.
